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Gedünstetes Pangasiusfilet auf Salat mit Rucola, Gurke, Tomate und Paprika. Einfach und lecker :)
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1747 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Nektarinen, Mandarine, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Grapefruit. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rucola, Pangasiusfilet, Tomaten, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Lindt Excellence 99% Cacao, Banane, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Belbake Backkakao. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
14 Apr 20 vom Mitglied: schlankeelke
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😘😘Das sieht aber super gut aus 🤗🤗
14 Apr 20 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Die einfachsten Sachen sind manchmal einfach die Schönsten 🤗
14 Apr 20 vom Mitglied: susi_son
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14 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Geil, das ist dieses Salz/Pfeffergemisch mit Blumenblüten. Stabile Mahlzeit
14 Apr 20 vom Mitglied: J-187
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Das ist keine fertige Mischung, den Blütenmix hab ich selbst aus verschiedenen Blüten vom Gewürzladen meines Vertrauens zusammen gestellt 😉
15 Apr 20 vom Mitglied: susi_son
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Sieht sehr lecker aus 😋
Aber bitte keinen Pangasius!!! Der wird unter schlimmsten Bedingungen und mit Einsatz von viel Antibiotika gezüchtet!
16 Apr 20 vom Mitglied: wuschel_75
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susi_son's Gewichtsverlauf
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