Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 176,63g.
Frühstück: Mandarine, Pekannüsse, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Nektarinen, Grapefruit, Milbona Reine Buttermilch. Mittagessen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kiwi. Abendessen: Brokkoli, Ei. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Brownie, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Susi, die richtige Richtung 😁
24 Mrz 20 vom Mitglied: CaroAssun
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susi_son's Gewichtsverlauf
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