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Joggen - Check :) Passend zum Sonnenschein geht es jetzt mit einer Exotic-Bowl mit Kokos-Tonkabohnen-Flohsamen Porridge weiter :)
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1594 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Erdnussmus, Paranüsse, Grapefruit, Himbeeren, Sternfrucht, DM Bio Kokos Chips, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandel Drink. Mittagessen: Alnatura Kakaonibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Costa Tintenfisch Tuben, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen, Mandarine. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ist das Porridge selbstgemacht? :)
22 Mrz 20 vom Mitglied: elisa1001
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Ja natürlich. Mit Flohsamen bekommt man nichts fertiges in der Art, schätze ich 😄 Ich mache eigentlich immer alles selber, weil mir in den Fertigsachen meist zu viel Zucker oder Zuckerersatzstoffe/Chemie drin ist.
22 Mrz 20 vom Mitglied: susi_son
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22 Mrz 20 vom Mitglied: elisa1001
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Ui...Das sieht aber hübsch aus 😍
22 Mrz 20 vom Mitglied: Tigalillie
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susi_son's Gewichtsverlauf
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