Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
212 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 140,08g.
Frühstück: Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kim Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Rote Paprika, Kaufland Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gutfried Puten Schinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Aldi Bio Black Tiger Garnelen. Abendessen: Bio Bergkäse, Entremont Comté, Lidl Tomme De Montagne, Brie (Käse), Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Kohlrabigemüse, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse. mehr...
|
|
6522 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seppi422's Gewichtsverlauf
|