|
Low Carb Frühstücksmuffins gebacken mit Ei, Banane, Heidelbeeren, Apfel, Mohn, Chiasamen und einigen Gewürzen :)
|
1795 kcal
|
Fett: 69,40g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Chia-Samen, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Barnhouse Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Kiwi, Clementinen, Äpfel, Heidelbeeren, Ei, Banane. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Mandel Drink, Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko. Abendessen: Alnatura Kokosblütensirup, Kaufland Pflücksalat, Kokosöl, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Bio Tofu, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Clementinen, Halo Top Peanut Butter Cup. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Jan 20 vom Mitglied: Himmlischerbote
|
11 Jan 20 vom Mitglied: Biene Mays
|
Das war es auch. Und pappsatt bin ich dazu 😄
11 Jan 20 vom Mitglied: susi_son
|
Da würde ich schwach werden 😊
11 Jan 20 vom Mitglied: kim.robin
|
Wieviel braucht man von jedem?
11 Jan 20 vom Mitglied: katxxci
|
11 Jan 20 vom Mitglied: Turgifoody
|
Habe eine sehr reife Banane, 2 Eier, 10g Mohn, 10g Chiasamen, 50g Apfel, 50g Heidelbeeren und jeweils ein wenig Zimt/Ingwer/Anis/Nelke/Kardamom und Chili genutzt. Reicht für 5 Muffins.
11 Jan 20 vom Mitglied: susi_son
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|