susi_son's Notizen, 01 Jan 20

Mit Ei gefüllte Avocado aus dem Ofen auf buntem Salat - damit das neue Jahr gesund und lecker beginnt :) Euch allen noch ein gutes Neues :)

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1835 kcal

Fett: 74,17g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 216,10g.   Frühstück: Äpfel, Banane, Granola, Edeka Blaumohn, Kiwi, Heidelbeeren, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Zirkulin Flohsamenschalen , Haferflocken, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Spitzpaprika, Physalis, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radicchio, Ei, Avocado. Snacks/Sonstiges: Alnatura Getrocknete Feigen, Lindt Edelbitter Mild 85%, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. mehr...

2237 kcal

Bewegung: Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...