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Power Frühstück nach dem Workout :) Heute stand Oberkörper auf dem Programm... was als Frau der eher undankbarere Teil ist :D Aber - Wenn man vom Trainer für seine gute Technik gelobt wird, startet man gleich ganz anders in den Rest des Tages :)
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1871 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 235,66g.
Frühstück: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Mittagessen: Aldi Bio Kerne-Mix, Banane, Blutorange, Mangos, Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Haferflocken Feinblatt. Abendessen: Proteinriegel. Snacks/Sonstiges: Coffee Fellows Avocado Stulle , Kirschtomaten, Äpfel. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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