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Wochenendzeit ist Ofenpfannkuchenzeit :D Heute die Haferflocken - Chiasamen - Lebkuchengewürz Variante mit Birnenspalten und Erdnussmus/Kernemix Topping
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1703 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Chia-Samen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Barnhouse Granola, Kiwi, Äpfel, Kaki, Kania Lebkuchengewürz, Milbona Joghurt 0,1%, Ei, Banane. Mittagessen: Foodspring Shape Shake Karamell, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Byodo Granatapfel Balsam, Physalis, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl, REWE Avocado, Radicchio. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Lindt Lindor Dunkel, Foodspring Protein Schokolade. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das ist ja schon beinahe Kunst 🌅 :)
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Das Auge isst ja auch mit 😉
07 Dez 19 vom Mitglied: susi_son
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Sieht wirklich seeeeeehr lecker 😋 😋 😋 😋 😋 aus 👍👏👏
07 Dez 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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07 Dez 19 vom Mitglied: susi_son
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Das sieht aber lecker aus 😃 gibt es ein Rezept dazu?
07 Dez 19 vom Mitglied: MaraBellatrix
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Ich mach immer alles Frei Schnauze 😬🙈 Heute hab ich 1 Banane, 2 Eier, 15g Haferflocken, 5g Chiasamen, 5g Reinweinstein-Backpulver, 5g Lebkuchengewürz, ein wenig frisch geriebene Orangenschale, ein wenig Salz/Pfeffer/Chilli und etwa eine halbe Birne (60g, war eine kleine Birne) genommen. Alles bis auf die Birne zusammen mixen, 10 min stehen lassen (damit die Chias ein wenig aufquellen können), Birne in Spalten schneiden, in eine gefettete, ofenfeste Pfanne auslegen, Teig drauf und bei 200 Grad 15 min im Ofen lassen.
07 Dez 19 vom Mitglied: susi_son
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Sieht sehr lecker aus 😋 Danke für's Rezept - wird so ähnlich getestet 😊
07 Dez 19 vom Mitglied: wuschel_75
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susi_son's Gewichtsverlauf
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