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1361 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 195,87g.
Frühstück: Sojamilch, Hanfsamen, Elstar, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Banane, Petersilienwurzel. Mittagessen: Weißkohl, REWE Beste Wahl Mirabellen , Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium), Weißkohl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Orangen, Himbeerschnitte. mehr...
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 Kommentare
Sehr schön, den 1. Satz kann ich nicht lesen 🤔👍👍👍😘
05 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Das mit den alkoholischen Getränken ist verständlich, aber schade🙄, in meiner Abnehmphase lagen viele Weinfeste, Weinwandertage und es hat meinem Erfolg nicht geschadet 🤨, aber gut, man muss ja nicht überall Punkte sammeln 😊
05 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Schaue ich mir am Wochenende mal im PC an, dann kann ich vielleicht alles lesen. Heute Horrordienst, da geht nichts anderes mehr🤨🙋♀️
05 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Liebe Tiemar
Sorry, bei beiden Blättern ist was abgeschnitten. Ich hab keine Ahnung, wie ich das vollständig drauf bekomme. Kannst Du denn grundsätzlich was mit der Strategie anfangen?
Ich hoffe, dass Dein Dienst doch nicht so schlimm ist und Du auch bald ins Wochenende gehen kannst.
Liebe Grüße
06 Dez 19 vom Mitglied: summen
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@summen Am besten vorher das Foto selbst auf ein Quadrat zuschneiden bzw. quadratisch aufnehmen (in den Kameraeinstellungen). Dann wird nix abgeschnitten 😊
07 Dez 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Deine Strategien sind klasse, würde sie anwenden wollen 👍👍👍😀
07 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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