willi Muehlenbaeumer's Notizen, 02 Dez 19

02.12.2019.Montag .;-)😍Dinner😍;-)
250 g Champinions Frisch 38 kcal
30 g Dulgano Katenschinken gewürfelt 67 kcal
100 g Knorr Champinion Sauce 77 kcal
;-)😍 182 kcal 😍:-).

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1503 kcal

Fett: 77,61g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 131,18g.   Frühstück: Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rispentomaten, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlhäuser Pflaumenmus, Edeka Kalamata Oliven, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Deluxe Jamón Serrano. Mittagessen: Delikato Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Seeberger Soft Feigen. Abendessen: Knorr Champignon Sauce, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Monarc Mohnstriezel, Mettbrötchen. mehr...

2259 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...