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02.12.2019.;-/ 🤨montag ;-\🤗MAHLZEIT 🤗:-) 49 g Seeberger Softfeigen 125 g Matjesfilet 100 g Eisbergsalat 50 ml Delikato Knoblauch Dressing :-) 🤗470 kcal ☺ ;-).
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1503 kcal
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Fett: 77,61g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rispentomaten, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlhäuser Pflaumenmus, Edeka Kalamata Oliven, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Deluxe Jamón Serrano. Mittagessen: Delikato Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Seeberger Soft Feigen. Abendessen: Knorr Champignon Sauce, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Monarc Mohnstriezel, Mettbrötchen. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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