Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 146,93g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Clementinen, Foodspring Porridge Vanille, Heidelbeeren. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Wassermelone. Abendessen: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alnatura Kokosraspeln, Banane, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, TiP Reine Buttermilch. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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