Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2200 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 247,78g.
Frühstück: DM Bio Cashewmus , Alesto Paranüsse aus Südamerika, Pekannüsse, Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, Naturjoghurt (Fettarm), Feigen, Heidelbeeren. Mittagessen: Kiwi, Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Butternut Kürbis. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Skyr Pur, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, TiP Reine Buttermilch, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Feigen. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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