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So eine Schei…! In den letzten Tagen habe ich wieder ein Psychisches Tief.
Da kommt wieder die Fresssucht, doch ich reiße mich eigentlich zusammen, doch heute habe ich über die Strenge gezogen. Hier im Plan hatte man mir gesagt ich solle die kcal auf 2300 setzen, für meinem Plan. Ich habe ihn auf 2000 runtergesetzt, auf ein Rat einer Freundin. Soweit gelingt mir es auch und ich kann mich von der Energie meiner Hündin, die an Fresssucht leidet, nie satt wird und immer und nervtötend bettelt. Je älter um so schlimmer. Nun bin ich schon paarmal über 100% gekommen, was sonst nicht der Fall ist. Doch heute bin ich auf 142%, das geht einfach nicht. Trotzdem ich alles mögliche gegessen habe was wenig kcal hat, Doch heute zwei Knacker und Brötchen, am Abend und immer noch Appetit, was man fälschlicherweise gern' Hunger nennt. Zum Kaffee 6 Kekse und Kaffee, natürlich mit Kondensmilch 7,5%.
Sonst brauche ich kein Kaffee trinken. Auch schon mit ersatzmilch probiert. Es schmeckt mir nicht. Da verzichte auf Kaffee, der sowieso, seit der EU-Verordnung nur noch bitter schmeckt und nicht mehr aromatisch riecht. Dazu die Kaffeebohnen scheinen auch feucht zu sein. Werde auf grünen Tee umschwenken. Nicht nur am Abend sondern auch zum Frühstück.
Ach zum Frühstück gab es Hafer und Hirseflocken, mit Erdbeeren, Das hat aber auch mehr kcal als nur ein großes Brötchen mit Magerquark und Marmelade oder Käse. Mittag hatte ich Reis mit Letscho, Ayva und asiatsche süß-sauer-Sauce gegessen. Da waren auch noch kleine Stücken vegetarische Steaklets. und noch einen Jogurt.
Ja immer noch den unbezwingbaren Appetit. Der immer noch vorherrscht. Wenn ich immer was esse und nicht satt werde, wegen meine Gewichtsabnahme, für die Gesundheit. Werde ich unausstehlich. Dazu noch meine labiale Psyche. Dazu Ärger mit dem Amt, weil ich jetzt Krankengeld bekomme, von AGL-I was mir dazu noch zusteht, wo ich noch eine Aufstockung beantragen musste, da habe ich jetzt nichts bekommen und das Krankengeld für den noch Mai noch nicht einmal 200,00 €. Von was soll ich die Miete zahlen? Das ist kein Leben. Bevor man einen Psychotherapeuten bekommen, hat man sich ins Jenseits abgesetzt. Bye bye
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2830 kcal
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Fett: 138,43g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 260,22g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Kölln Haferflocken, Honig, Demeter Hirseflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Erdbeeren mit Zucker. Mittagessen: Zott Sahne Joghurt Mascarpone Duett, Rapsöl, Beste Ernte Ajvar Mild, Spreewald Königin Letscho, Reis (Gekocht), Satori Süß-Sauer Sauce China Art, Honig, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Like Meat Grilled Chicken Paprika. Abendessen: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Meerrettich, Magerquark, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Grünländer Würzig, Tomaten, Salatgurke, Lichtenberg Berliner Knacker, Aldi Camembert Ecken 13% Fett, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Biscoteria Schoko Kränzel. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, essen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Fenster putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Büroarbeiten - 3 Stunden. mehr...
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