isa181280's Notizen, 26 Jan 19

geht mir auch so. Kopf nicht hängen lassen. wir schaffen das. 😘😘😘 drücke dich  

Mein Gewicht stagniert seit einem halben Jahr... Macht nichts, es wird schon werden! 

Das sagt sich so leicht. Du bist mit deinem Gewicht da angefangen wo ich hin möchte 😘😉 Bei mir hat sich mittlerweile so viel Frust angebaut. Gestern Abend hatte ich Heißhunger auf Streuselkuchen. Selbst mit dem Stück bin ich noch in meinem etb geblieben. War über meinem selbstgesetzten. Trotzdem heute fast 1 kg mehr. Blöd ist auch meine Waage hat keinen festen Platz. Sie wird von a nach b geschoben. Hab zwar auf dem Boden mir nen Punkt gemerkt aber trotzdem.  

Schön wäre es wenn es nen halbes Jahr wäre seit fast 2 Jahren Plus immer mal zwischendurch wieder was drauf. War schon mal bei 85 kg 

Vielleicht liegt es wirklich dran, dass die Waage nicht genau messen kann 🤔 wenn ich meine nur um ein paar Millimeter verschiebe, kommt schon ein anderer Wert raus. 

Nanana, ich war schon mal bei 130 kg. Das hat sich von alleine auf 100 reduziert, weil ich relativ jung war und sehr viel gearbeitet habe. Mein Beginn einer bewussten Abnahme liegt im 2010 nach der Scheidung mit Startgewicht 106 kg. Seitdem hatte ich viele Sprünge, aber nicht mehr über 90 kg seit Januar 2011. Mein eigentliches Ziel sind 65 kg. Ich habe jetzt den Plan nochmal korrigiert auf 5 kg Schritte zu einem bestimmten Datum. ca. 1,5 Monate für 5 kg. Seitdem klappt es bisschen besser, da 5 kg nicht so viel sind. Ich glaube, dass kleine Ziele auch von Gehirn leichter akzeptiert werden. Deswegen ein neuer Versuch. Dran bleiben, auch wenn es Jahre sind. 

Gute Besserung Isa, nur nicht aufgeben! Du hast privat auch einiges an der Backe! Du schaffst das 💪🏻😘 

Isa hast du dich schon mal mit basischer Ernährung befasst? Vielleicht stimmt ja da was nicht... oder achte mal ne Zeit lang auf genug Ballaststoffe und genug (am Besten stilles) Wasser? 

Damit habe ich noch noch nicht befasst Kleene. Im März habe ich einen Termin zum Check up. Werde mich da auch auf Vitamin d Mangel testen lassen. Morgen werde ich mir einen neuen Platz für meine Waage suchen. Badezimmer fällt raus da die Fliesen uneben sind. Trinke nur stilles Wasser außer am we da erlaube ich mir eine Flasche cola light. Fühle mich dennoch scheiße im Moment. Die Erkältung bekomme ich auch nicht wirklich im Griff. Nach einer Woche wo es ging geht's wieder von vorne los. Ich hab das Gefühl ich bin dünner geworden vom Bauch aber Gewicht 😢 

https://www.akademie-der-naturheilkunde.com/ernaehrung/basische-lebensmittel/ Dann lies es dir mal durch... evtl. mal in der Apotheke nach so Teststreifen fragen. Kosten nicht die Welt. Vielleicht hilft dir das ja weiter... Gibt auch heutzutage so einige Kuren, die für teuer Geld mit diversen Pülverchen etc. entschlacken/detoxen etc. Denke, wenn man sich bei denen diverse Gewohnheiten abguckt (wie das Trinken von stillem Wasser direkt am Morgen und vor dem Schlafen etc.) und dann noch ein wenig auf basische Ernährung achtet hat man auf Dauer ähnliche Ergebnisse. Ich denke man muss immer mal wieder rumexperimentieren... und aus allen möglichen Anregungen das beste für sich selbst, quasi eine personalisierte Kombi finden... Ich selbst habe nur im Moment selbst nen Tief und kann mich einfach nicht zusammenreißen.... hoffe das ändert sich bald wieder 😜 

Ich schaue mir das heute Abend mal an. Danke. Das mit dem tief kenne ich. Mein tief ist nur im Moment tiefer als tief. Hat aber auch noch andere Gründe. Es ist nicht nur das abnehmen