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... gleich morgens trainieren, dann baut sich nicht so sehr der innere Schweinehund auf (da schläft meiner noch)... 👋🏼😅
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4618 kcal
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Fett: 166,20g | Eiw: 255,53g | Kohlh: 514,99g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Farmer Cashewkerne, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft. Mittagessen: Mischgemüse, Pekingente, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Krombacher Radler Alkoholfrei, Fage Total 2%, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ja, würde ich auch gern. Aber ich steh garantiert nicht um 4 deshalb auf. Also dann doch lieber Nachmittags :-)
26 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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26 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Ich würde tatsächlich so früh aufstehen fürs Studio aber die haben mo-fr erst um 8.30 Uhr auf und Wochenende 10 Uhr
Sehr ärgerlich aber haben nur das eine... Dorf halt
26 Nov 18 vom Mitglied: liesel1234
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26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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26 Nov 18 vom Mitglied: Regenbogenkind 79
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@ RueFi - zeitweise geht das, das genieße ich dann auch, aber sonst stehe ich auch um fünf auf und gehe noch eine Stunde in meinen Fitnessraum, da bin ich nicht von Öffnungszeiten abhängig.
26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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@ Regenbogenkind - zarte 55 und du??
26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Bitte? 55!!!!!! Ooook das hätte ich nicht gedacht.Ich bin 39 fühle mich derzeit aber wie ca 107😄
26 Nov 18 vom Mitglied: Regenbogenkind 79
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... jaaa, das höre ich öfter, der Bart macht mich älter - aber was solls...
26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Blödi das war andersrum gemeint aber ich glaub das weisst du auch...Echt krasse Leistung deine Verwandlung. 👍👍👍
26 Nov 18 vom Mitglied: Regenbogenkind 79
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👋😎 - achso! 😅 Dankeschön.
26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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👍👍👍👍finde ,dass dich der Bart nicht älter wirken lässt,hätte dich auf Anfang 50 geschätzt
26 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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😂 - also doch, sonst würde ich ja auf Ende 30 geschätzt.... 😱
26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Sowas um den dreh dachte ich erst...
26 Nov 18 vom Mitglied: Regenbogenkind 79
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😂😂😂😂Oh no.....verkackt 😖😖😖😖
26 Nov 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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26 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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26 Nov 18 vom Mitglied: DieDavi
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26 Nov 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wow, du turnst uns hier echt allen was vor! ☝🏼 Top, wie immer! 😊🙋🏼♀️
26 Nov 18 vom Mitglied: streetstylez
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Du meinst quasi der Trick ist vor dem inneren Schweinehund aufzustehen 😎🙄👍
26 Nov 18 vom Mitglied: Starkartal
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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