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So, nun ist wieder ein Tag zu Ende. Habe heute viel rum gekramt und hauptsächlich mein Schreib aufgeräumt, was durch die Renovierung und Umstellaktion, liegen geblieben. Es wollte ein Freund vorbeikommen und ist nicht erschienen. Beim Anruf, habe ich erfahren das er auch beim Umkramen ist und dabei es vergessen zu mir zu kommen. Also war heute ein Kramta. So sieht er jetzt aus. Ihr wundert Euch über die zwei Monitore und ein Laptop? Die Monitore benötige ich, wenn ich im Internet-Radio senden werde. In einem sehe ich das was über den Sender geht und der zweite, um mit Besuchern, im Chat zu kommunizieren. Ja, ich sende dann für FoxBox-Radio. Um mit uns zu sprechen, müsst ihr www.foxboxradio eingeben, auf der Startseite anmelden und dann geht es los.
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2191 kcal
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Fett: 148,71g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 130,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Wilhelm Brandenburg Baguette Salami 1A, Bautz'ner Senf Scharf, Gekochtes Ei, Symphonie Aprikose, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Laugenstange, Lichtenberg Berliner Knacker, Bautz'ner Senf Scharf. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Kochen - 34 Minuten, essen - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Büroarbeiten - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Hermetrius's Gewichtsverlauf
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