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😃 das sollte mich motivieren durchzuhalten trotz extrem gelüsten nach schoki,30 Kilo sind weg! Da werd ich den Rest ja auch noch schaffen.
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1161 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Heidelbeermarmelade, Ja! Haferflocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Nektarinen, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Wildlachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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 Kommentare
Liebe Sandra, herzlichen Glückwunsch! 30 kg ist eine enorme Leistung, die viel Geduld und Disziplin erfordert👍. Das hast du toll gemacht und dein Ziel wirst du auch noch schaffen🍀🍀🍀😘
11 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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11 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Danke euch😊.
Der dritte Tag in folge wo ich nur an Schokolade denken kann , das stresst etwas 😧
11 Aug 18 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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11 Aug 18 vom Mitglied: hello one two
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Toll! Echt eine super Leistung!
11 Aug 18 vom Mitglied: wombat77
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Super Leistung 👍da darf auch mal ein Schoki🍩Tag drin sein. Weiter viel Glück🍀
11 Aug 18 vom Mitglied: am_ball_bleiben
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Hallo Namensvetterin 😊 Wenn der Heißhunger absolut nicht nach lassen sollte, dann empfehle ich dir die Schokolade von Kaufland. Sie ist von der Marke Frankonia und es steht drauf No Sugar, die gibt es in Vollmilch, Weiße Schokolade, Zartbitter und Haselnuss. Die gönne ich mir auch mal zwischen durch und die schmeckt auch nach Schokolade 😉
11 Aug 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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Oder einfach mal ein cheatsday einlegen. Ganz auf alles verzichten schadet auf Dauer, da sonst die Heißhungerattaken kommen.
11 Aug 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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Glückwunsch!top Leising 😁
11 Aug 18 vom Mitglied: spatzerl31
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11 Aug 18 vom Mitglied: Uwe Neff
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sandra-hält-durch!'s Gewichtsverlauf
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