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Dank der lieben Webs und den aktuellen Beiträgen und Erfahrungsberichten zu IF 16:8 habe ich mich entschlossen, auch einen Versuch zu starten. Mein Zeitraum zum Mampfen liegt dann zwischen 14 und 22 Uhr, da mein Freund sowieso in der Spätschicht festhängt und wir dann noch gemeinsam essen können.
Einige Fragen stellen sich mir noch: Kaffee mit Milch, geht das? und was ist mit einem Kaugummi, wenn ich ihn nicht unterschlucke?
Sorry, für die dummen Fragen 🙈🙈🙈
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934 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 98,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Milbona Original Griechischer Feta, Baktat Rote Linsen Gekocht, Quinoa, Baktat Kichererbsen. Abendessen: Ofterdinger Fleischsalat, Continental Bakeries Delight Premium Knäcke Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Gibt keine dummen Fragen!!
Also: Kaffee mit Milch geht NICHT! Milch ist und bleibt ein Nahrungsmittel. Also wenn dann schwarz. ich bin da auf Espresso umgestiegen oder eben verschieben bis man darf.
Kaugummi geht
23 Jul 18 vom Mitglied: juliemond1982
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oh maddy 😅 ich hab dich doch etwa nicht bedrängt.
die Sache mit der Milch ist für mich auch vertrackt: Kaffee mag ich nur mit reichlich Milch und in den schwarzen der gehört irgendwie auch ein schüsschen 😓
23 Jul 18 vom Mitglied: webs1408
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hahaha* Wer hat schuld?! Die Webs *hahaha*
23 Jul 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Nein Schuld hast du nicht 😅 Habe ja schon öfter darüber nachgedacht. Zum anderen muss jetzt was passieren, sonst komme ich gar nicht mehr rein. Und son kleiner Schubs ist doch immer gut 😅
23 Jul 18 vom Mitglied: maddytepunkt
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Achso: R.I.P Guten-Morgen-Kaffee.....du wirst mir fehlen, aber ohne Milch geht GAR nicht 😓
23 Jul 18 vom Mitglied: maddytepunkt
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Wir leiden da zusammen und das hilft ja auch irgendwie😅 und kleine schubser nehm ich auch genauso wie ich sie verteile. Eine Freundin schreibt mir sogar ab und zu wenn sie keine Motivation zum Sport hat und ich den tritt in den hinten geben soll.
Aber vielleicht bist du dann auch zufriedener mit der methode und anderen möglichkeiten in den Mahlzeiten 🤗 we will see
23 Jul 18 vom Mitglied: webs1408
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Webs wie lang haste no bis zur Hochzeit? 😊
25 Jul 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Freitag fahre ich zum Abstecken und Hochzeit ist dann genau Mitte September (12.&14.).
Langsam wird es ernst 😅 morgen ausführliche Besprechung bei der Location. Seit einer Weile hängt da auch ein verschlossener Kleidersack meines zukünftigen im Schrank 🤩
25 Jul 18 vom Mitglied: webs1408
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Ohhhh....wie spannend! 😊 Bloß nicht luschern! 😂
25 Jul 18 vom Mitglied: maddytepunkt
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Der Kabelbinder lässt eh nicht viel zu 🤣 mein Kleid fürs Standesamt hängt bei meiner Freundin wo dann auch mein Brautkleid die letzten zwei Wochen verbringt 😁
25 Jul 18 vom Mitglied: webs1408
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😁😁😁😁👍👍👍👍 ich freu mich für Dich ...
25 Jul 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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