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06 Februar 2023
Hin und her das kann ich sehr, ist aber an so tagen nicht wichtig. Heute sehr traurig wegen dem Erdbeben in Türkei / Syrien mit so vielen toten 😥
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,7 kg
20,3 kg
11,8 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
03 Februar 2023
Backed oats zum Frühstück heute.
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29 Januar 2023
Heute mal geplant etwas über dem Kal. Plan gegessen.
Buns vom Bäcker und Patty vom türkischen geschäft des vertraunes. Das ist ein genuß Mega. 😁. Dafür war ich über 10km laufen.
(2 Kommentare)
29 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,4 kg
21,6 kg
10,5 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
28 Januar 2023
So bissi trainieren 💪👍.
(4 Kommentare)
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