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27 April 2022
Es ist spannend, wie der Körper und das Gefühl sich verändert. Früher habe ich sofort, wenn ich das Gefühl von leisestem Hunger verspürte etwas in den Mund gesteckt. Das gemeine „schnausen“, was dann eben nicht sonderlich gesund war. So kamen zur eigentlich gesunden Ernährung die Extra Kalorien dazu, die dann viel zu viel waren.
Heute nehme ich den Hunger anders wahr. Ist es ein leichtes Hüngerchen, oder habe ich wirklich Hunger und brauche das Essen, weil die letzte Mahlzeit wirklich schon lange her ist. Meist ist es eben das leichte Hüngerchen, was mich dann verführt hat.
Warten ist meist gar nicht so schwer. Natürlich gibt es Tage, an denen es wirklich schwer ist, weil dieses Hüngerchen eben einfach Lust auf etwas zu essen ist. Da zu widerstehen ist dann schwerer.
Den Körper umzutrainieren braucht Zeit, viel Zeit…
(15 Kommentare)
21 April 2022
Und tschüss Wasser! Ist immer unglaublich was am Anfang eines neuen Zyklus geht.
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108,8 kg
17,5 kg
19,3 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
19 April 2022
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
110,2 kg
16,1 kg
20,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
15 April 2022
Oh oh… ich bin gespannt was Ostern bereit hält. An zwei Tagen sind wir bei der Familie und da gibt es viele Leckereien. Grillen, Ostereier färben mit Kräutern, Osterküchli usw.
Fürs grillen heute habe ich mir etwas bereit gemacht. Ob ich das aber ohne grosse Nachfragerei (möchte nur ungerne über Diäten diskutieren müssen) hinbekomme, weiss ich nicht. Heute vielleicht, bei meiner Familie am Sonntag wird das schwieriger 🙈.
Ich bin erst seit etwas mehr als 2 Monaten dabei und möchte ungerne zwei Riesen Cheatdays einlegen.
Ich drücke alle die Daumen, egal ob „durchziehen“ oder Cheatday(s) geplant sind! Habt eine schöne Zeit und geniesst die Zeit!
(6 Kommentare)
14 April 2022
Wuhu, wo kommt das denn her?
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110,9 kg
15,4 kg
21,4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 3,2 kg pro Woche
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