Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ChefMarcusMacchiato
Notizen
ChefMarcusMacchiato's Notizen
ChefMarcusMacchiato's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 483
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
04 November 2023
funktioniert super. schönes Wochenende euch 😀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 7 kg pro Woche
01 November 2023
Vor 2 Wochen gewogen, neues Ziel u80, wegen des Praktikums, hab jetzt gestern die letzte Einheit muskelaufbau gemacht, es ist zu stressig mit dem essen vorbereiten und ich geh lieber mit mehr zeit am tag. Diese Woche ist 20.000 schritte mein Ziel und 2.000 Defizit. dh 3000 verbrennen und 1000 essen. Grüße schöne Woche euch 😀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
30 Oktober 2023
schöne neue woche euch, hab heute und morgen noch frei, wegen reformationstag und brückentag. Ab mitteoch mach ich für 1,5 wochen definition, weil ich im praktikum wieder ab mi bin, mit drn mahlzeiten und essen vorbereiten wirds zu stressig :) leider.
Kommentar hinzufügen
29 Oktober 2023
Moinsen, diese woche gewicht gehalten trotz massephase. zuviel cardio, ich hoffe ich kann ab mittwoch mich dazu überreden nur 20 k schritte zu gehen. Dienstag ist feiertag und morgen hab ich frei. Protein Pfannkuchen, aus haferflocken50gr P schönen sonntag
Kommentar hinzufügen
22 Oktober 2023
Moinsen liebe FS, aktuelle form, jetzt bis neujahr muskelaufbau wieder. 15.000 schritte, 4500-5000 essen, proteinlastig. ich starte morgen ins Praktikum, daher wenig zeit, aber machbar und für euch einen schöben sonntag und neue woche :-)
(5 Kommentare)
ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen