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29 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,1 kg
5,5 kg
7,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
28 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,2 kg
5,4 kg
7,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
25 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,5 kg
5,1 kg
7,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
25 September 2020
Ich nehme im Durchschnitt ca. 100g jeden Tag ab bei zeitgleichen Muskelaufbau. Funktioniert wunderbar 😁 Erstes Ziel 20% Körperfett bis Ende des Jahres und dann bis 16% bis Ostern für meinen ersten Sixpack 💪🏽😃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,8 kg
10,8 kg
1,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
12 September 2020
Diät läuft, bereits 5 KG runter und Muskelvolumen wächst stetig 💪🏽😃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,9 kg
9,7 kg
2,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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