reelaxxer's Notizen, 12 Sep 20

Diät läuft, bereits 5 KG runter und Muskelvolumen wächst stetig 💪🏽😃
97,9 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
2584 kcal Fett: 88,06g | Eiw: 200,52g | Kohlh: 235,01g.   Frühstück: Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Kölln Haferfleks, Mein Q Fitness Milch. Mittagessen: Peak EAA, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Brandt Zwieback, Tassimo Chai Latte. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Milka Nussini, hanuta Cookies. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche

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