Diät läuft, bereits 5 KG runter und Muskelvolumen wächst stetig 💪🏽😃
|
97,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
2584 kcal
|
Fett: 88,06g | Eiw: 200,52g | Kohlh: 235,01g.
Frühstück: Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Kölln Haferfleks, Mein Q Fitness Milch. Mittagessen: Peak EAA, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Brandt Zwieback, Tassimo Chai Latte. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Milka Nussini, hanuta Cookies. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reelaxxer's Gewichtsverlauf
|