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Startgewicht

70,3 kg

Bisher verloren: 1,4 kg

Aktuelles Gewicht

68,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

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63,5 kg

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	Emily Bernhauser
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

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	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 92kcal | Fett: 4,23g | Kohlh: 4,15g | Eiw: 10,29g

A delicious low carb, low calorie alternative.

Kalorien: 173kcal | Fett: 1,69g | Kohlh: 33,57g | Eiw: 7,93g

Great pancakes using fat free yogurt that cuts fat and calories, and boosts flavor with minimal effort.

Kalorien: 130kcal | Fett: 8,95g | Kohlh: 9,14g | Eiw: 5,10g

A low carb side dish for cauliflower.

Kalorien: 376kcal | Fett: 9,27g | Kohlh: 37,12g | Eiw: 37,74g

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

Kalorien: 336kcal | Fett: 7,49g | Kohlh: 41,36g | Eiw: 25,13g

A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.

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	Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix
	Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert)
	Olive Oil Mayonnaise
	Schreibtischarbeit
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h