patbarnett
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
87,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg

Aktuelles Gewicht
93,5 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
77,1 kg
Still to go: 16,4 kg
Have heart failure also lung problem. COPD need to maintain my weight. Dr approves walking. Mild weight lifting start 10-15 minute's at time trying to build up. E mai
Does not work use Facebook. Messaging. Tried of writing on table have been keeping track for 3 months of everything I eat. Need help

patbarnett's Gewichtsverlauf

patbarnett's Kochbuch

Kalorien: 55kcal | Fett: 3,48g | Kohlh: 6,34g | Eiw: 0,19g
Lemon Honey Vinaigrette
The easiest dressing ever. Takes less than 2 minutes.
Kalorien: 326kcal | Fett: 2,79g | Kohlh: 54,54g | Eiw: 20,06g
Overnight Oatmeal
Cool summer breakfast, ready when you wake up.
Kalorien: 257kcal | Fett: 14,74g | Kohlh: 28,83g | Eiw: 3,68g
Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad
Delicious and healthy.
Kalorien: 198kcal | Fett: 15,11g | Kohlh: 16,40g | Eiw: 3,59g
Cucumber Avocado Salad
Salad with cucumbers, avocados and tomatoes.
Kalorien: 321kcal | Fett: 21,25g | Kohlh: 4,10g | Eiw: 27,36g
Egg and Veggie Casserole
A moist egg casserole with low fat cheeses and vegetables.
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