nienkejoanne
Mitglied seit Juli 2018
|
Beiträge
497
Du folgst
53
Abonnenten
44
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
119,4 kg
Bisher verloren:
21,7 kg
Aktuelles Gewicht
97,7 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
Zielgewicht
77 kg
Still to go:
20,7 kg
|
|
Vrouw, 51 jaar, 1.86 m,doelen:
- 90 kg op 1 maart 2019, gehaald!
- 86 kg op 1 mei 2019, streef gewicht met een BMI van 25: 8 mei behaald!!!
Eind 2019 rond de 77,4 kg behaald, dit wil ik graag behouden. Volgende doel is gewichtsbehoud, waarbij ik onder de 80 kg wil blijven. Streven is een eetpatroon waarbij ik een basis heb voor de normale dagen en dan zo nu en dan wat extra kan nemen. Daarnaast wil ik blijven sporten: 2 keer per week hardlopen en 2 keer krachttraining en daarnaast 10.000 stappen per dag gemiddeld.
|