erla1
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
78 kg
Bisher verloren: 12,5 kg

Aktuelles Gewicht
65,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
57 kg
Still to go: 8,5 kg
Meilensteine:
[X] 74kg - 17.04. 74,3kg -> mein letztbester Wert wieder erreicht!
[x] <70kg - 03.07. Unter 70!
[] 65kg
[] 57kg

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erla1's Kochbuch

Kalorien: 382kcal | Fett: 16,07g | Kohlh: 29,17g | Eiw: 28,78g
Nudel-Spinat-Auflauf
Nudel-Auflauf mit Tomaten und Hähnchen.
Kalorien: 438kcal | Fett: 32,02g | Kohlh: 23,41g | Eiw: 17,61g
Backofengemüse mit Schafskäse
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
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