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debbra

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87,6 kg

Bisher verloren: 20,9 kg

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Erfolg: Verlust von 0,6 kg pro Woche

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Kalorien: 149kcal | Fett: 10,00g | Kohlh: 10,22g | Eiw: 6,70g

A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.

Kalorien: 151kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 13,38g | Eiw: 4,19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Kalorien: 306kcal | Fett: 2,89g | Kohlh: 61,50g | Eiw: 12,61g

Juicy tomato salad with cucumbers and onions.

Kalorien: 611kcal | Fett: 23,45g | Kohlh: 59,58g | Eiw: 47,35g

A surprisingly good meal that will make you forget you're dieting.

Kalorien: 392kcal | Fett: 10,86g | Kohlh: 38,81g | Eiw: 37,73g

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

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