Surfbaer
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
96 kg
Bisher verloren: 2 kg

Aktuelles Gewicht
98 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
80 kg
Still to go: 18 kg
Hallöle

Ich bin dabei, mit Almased ein paar Kilo zu verlieren.
Habe im Mai mit 11 Tagen Turbo angefangen und mich von 100kg bis auf 94 Kilo "abgehungert" Jetzt kommt Phase 2 und ich hoffe, das FatSecret mir ein wenig dabei helfen kann,vorausgesetzt ich bleibe Standhaft ;-) Fragen werde ich natürlich gerne Beantworten.

Surfbaer

Surfbaer's Gewichtsverlauf

Surfbaer's Kochbuch

Kalorien: 385kcal | Fett: 7,77g | Kohlh: 31,42g | Eiw: 52,32g
Chinapfanne Hoisin
Gemüse und putenfleisch.
Kalorien: 336kcal | Fett: 6,58g | Kohlh: 34,95g | Eiw: 37,11g
Puten-Gemüsepfanne
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
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