HippoPlansch
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
133 kg
Bisher verloren: 1,6 kg

Aktuelles Gewicht
131,4 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
99 kg
Still to go: 32,4 kg
-fauler Computerspieler im Winter, aber dieser Winter wird anders, erst die 10.000 Schritte voll machen dann wird gedaddelt
-im Sommer Dauerarbeiter in der Landwirtschaft, wenn ich nicht beim planschen in der Ostsee bin

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HippoPlansch's Kochbuch

Kalorien: 23kcal | Fett: 1,23g | Kohlh: 0,45g | Eiw: 2,42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Kalorien: 115kcal | Fett: 3,02g | Kohlh: 13,45g | Eiw: 7,16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
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