Daschy95
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
79 kg
Bisher verloren: 0,4 kg

Aktuelles Gewicht
78,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
69 kg
Still to go: 9,6 kg
Mein Startgewicht war im Sommer 2015 knapp über 100 kg.
Bisher habe ich schon 20 kg verloren. Die letzten zehn schaffe ich auch noch :)

Daschy95's Gewichtsverlauf


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Kalorien: 191kcal | Fett: 12,06g | Kohlh: 13,72g | Eiw: 8,34g
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Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce.
Kalorien: 123kcal | Fett: 4,30g | Kohlh: 18,42g | Eiw: 4,51g
Cremige Krautsalat
Weisskohl Salat mit Möhren.
Kalorien: 301kcal | Fett: 15,11g | Kohlh: 21,47g | Eiw: 25,19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
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