Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: yppig  Cremige Krautsalat
Weisskohl Salat mit Möhren.
Zutaten
Anleitung
- Salatdressing fertigstellen: Yoghurt mit Mayonnaise, Dijon Senf, Zitronensaft, Salz und einem feingeriebenen Apfel verrühren.
- Weisskohl ( Spitzkohl) und Möhren je nach Vorliebe fein oder mittelfein reiben bzw. schneiden, waschen und zusammen mit den feingewürfelten Zwiebeln zum Salatdressing geben und mischen.
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Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 123 Kalorien in 1 Portion Cremige Krautsalat.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 56% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
514 kJ
6%
123 kcal
Fett
4,3g
6%
Gesättigte Fette
0,669g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,58g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,129g
Kohlenhydrate
18,42g
7%
Zucker
11,08g
12%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
4,5g
9%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
2mg
Kalium
292mg
15%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (30%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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