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Donnerstag mit Laufen angefangen und direkt gestern und heute nochmal. Zwar nicht Monsterstrecken und -zeiten, aber jedes Mal etwas gesteigert. 🙃
Hab gemerkt, wie gut das meinem Kopf derzeit tut. Zu viele schlechte und nervende Gedanken. Laufen befreit mich zumindest für kurze Zeit davon. 🤸🏽♀️
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1114 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 96,44g.
Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Schinkenspeck , Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Schär Körnerbrötchen, Lyoner, Ja! Puten-Salami. Abendessen: Banane, Gekochtes Ei. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Toll!! Weiter so! Hab auch diese Woche nach Jahren wieder mit Joggen angefangen.. war auch dreimal und hoffe soo sehr dass ich meine Motivation aufrecht erhalten kann!
18 Feb 18 vom Mitglied: lnes88
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18 Feb 18 vom Mitglied: Strahlauge
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Super Anna, bin stolz auf Dich! 👍
18 Feb 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Frische Luft und Natur, tut Leib und Seele immer gut! Weiter so.💪
19 Feb 18 vom Mitglied: smileofsunshine.bianca
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Genau richtig Anna. Wenn dann noch dazu die 🌞 lacht,... weiter so 👍
19 Feb 18 vom Mitglied: wuschel_75
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Super 👍 das is genau mein Ding Laufen kann so viel Spaß machen
19 Feb 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Ich war der totale antiläufer!
Vor 3 Jahren hat mich dann aber der Ehrgeiz gepackt und ich bin irgendwann sogar am Wochenende morgens um 6 auf um laufen zu gehen.
Nicht weit und nicht schnell , aber wie du sagst, es befreit und Tut soooooo gut 💪🏻🏃🏼♀️
19 Feb 18 vom Mitglied: Mine11688
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Laufen ist der Beste Sport, kann es nur jedem empfehlen. Ist doch egal wie lang, welche Zeiten etc., Hauptsache du machst was und dir geht es gut dabei. Bleib am Ball!
19 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Strecken und Zeiten sind am Anfang zweitrangig...Hauptsache Bewegung 🖒
19 Feb 18 vom Mitglied: Strahlauge
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Geht mir genauso 😊 Vielleicht braucht der Kopf das gerade. Ich genieße es, solange es geht. #keeponrunning
19 Feb 18 vom Mitglied: Herzflosse
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annabär23's Gewichtsverlauf
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