Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 195,95g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. Mittagessen: Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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