Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 244,19g.
Frühstück: Mischkornbrot, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Abendessen: Kartoffelpüree, Grappa, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Weißwein, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bratensoße, Schlagsahne, Kürbissuppe, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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