Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 345,57g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Kinder Schokolade. Abendessen: Thermomix Milchreis, Barilla Nudeln Gekocht, Tomatensoße, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Milchreis, Haribo Cola Fläschchen, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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