Cocktailnase's Notizen, 27 Sep 17

Huhu ihr Lieben ....
mal ein kurzes Lebenszeichen und Minibericht vom Marathon. War schön viel Trubel drumherum und dauernd unterwegs in Berlin. Ein paar von euch durfte ich ja am Sonntag Nachmittag dort persönlich treffen. Das war ein netter Nachmittag nach dem Gerenne :-).
Was den Marathon betrifft war es wieder eine sehr sehr tolle Erfahrung. Mein erster mit etwas Regen. Aber der stört mich ja nicht. Zu viel Wärme wäre deutlich schlimmer. Die Entscheidung nicht wieder unter 4h anzustreben war genau richtig. Da müssen die Zeiten im Vorfeld noch besser werden. Aber so habe ich eine neue persönliche Bestzeit laufen können mit 4:09. Hätte ich nicht einen technischen Denkfehler gemacht wären sicher noch 1-2 Minuten schneller möglich gewesen. Ich bin total zufrieden und optimistisch dass ich mein Ziel unter 4 auch noch knacke.
So jetzt muss ich dringend den Zahnarzt anrufen ... da muckt es in der Wurzel schon seit dem Wochenende und morgen fliege ich Urlaub. Natürlich auch das noch wo ich die anderthalb Tage noch arbeite und eigentlich gleich in eine Besprechung müsste und Mittwoch ... ggrr. Drückt mir die Daumen, dass ich noch dran komme.

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Kommentare 
... 10:30 Uhr und Chef geht allein zur Besprechnung puuhhh 
27 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
Sehr schön, dass es in Berlin für dich so gut gelaufen ist 👍Aber es ist immer das Gleiche: kurz vor'm Urlaub wird's noch mal stressig. Ich wünsche dir eine schnelle Besserung und einen schönen Urlaub! 🌼 
27 Sep 17 vom Mitglied: Monesa70
Hoffe das der Zahnklempner gleich helfen kann damit Deinem Urlaub nichts hinderliches im Weg steht. Deine Leistung in Berlin KLASSE!!!! Und wie Du schon geschrieben hast, ein paar kleine Verbessungen und Du "kratzt" nächstes mal sicher schon an der 4, wenn sie dann noch nicht fällt macht sie das übernächstes mal 100% ich bin sicher das ich Dich da recht gut einschätze und das Du das kannst! 
27 Sep 17 vom Mitglied: marcothebrain
Chapeau ... Glückwunsch zu Deiner Leistung 👍🏻🎉 
27 Sep 17 vom Mitglied: andreacgn
1. Du hast meine Hochachtung für Deine Laufleistung 2. Viel Glück mit dem Zahn🍀🍀🍀 3. Dann wünsche ich dir schon einen schönen Urlaub 🍹🌞👣☕ 
27 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
Von mir auch Glückwunsch und einen RIESEN RESPEKT!! Ihr seid einfach klasse! Schönen Urlaub wünsche ich dir natürlich auch. Wo gehts hin? 
27 Sep 17 vom Mitglied: LillyMunster82
Hey, Näschen, Glückwunsch zur neuen PB!!! Welchen "technischen Denkfehler" darf man denn nicht machen? LG und gute Genesung an den Zahn ;-)! 
27 Sep 17 vom Mitglied: vorhh13
Herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Leistung!!! Und natürlich wünsche ich dir auch einen schönen Urlaub 😊 
27 Sep 17 vom Mitglied: Claudia2305
Danke für Deinen Bericht! Zuerst einmal Glückwunsch zur persönlichen Bestzeit!! 👍👍 Superklasse! Ich bewundere das!! Für den Zahn alles Gute und im Anschluss einen erholsamen Urlaub! 🙋🙋🙋 
27 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
Danke, danke :-). So, der Zahn ist wurzelbehandelt. Mal sehen ob dann Ruhe ist. Lilly, es geht nach Mallorca :-). Vorhh, ich habe mich auf die durchschnittliche pace in der Anzeige meiner Uhr verlassen. Geplant war 5:49min/km. Heißt im Ziel 4:05:30 etwa. Meine hat sich gegen Ende zu 5:50 entwickelt. Auch prima ... sind ja nur 42 Sekunden.Aaaaber wenn der km laut Uhr früher erreicht ist und die Uhr am Ende 500m mehr misst (oder ich laufe durch Überholen, Wasserholen usw.) dann sind das nun mal fast 3 Minuten. Aber dafür hat man ja son Bändchen am Handgelenk wo man vergleichen soll. Eigene Dummheit.  
27 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
Naja, deine zweite Hälfte war doch langsamer als die erste, oder nicht? Schneller Laufen in der ersten Hälfte hätte den Unterschied wahrscheinlich nur deutlicher gemacht- wärst du halt die zweite Hälfte noch langsamer gelaufen... Zweite Hälfte genauso schnell oder schneller... ist zumindest meine Erfahrung...So gesehen, kein technischer Fehler, sondern immer noch zu schnell angefangen, wäre meine Interpretation. Nur, damit du dich nicht allzusehr grämst ;-) 
27 Sep 17 vom Mitglied: vorhh13
Ne Mischung aus beidem denke ich mal. Ich hab noch gar nicht genau analysiert. Mein Mann meinte ich hätte das meiste ganz hinten verloren. Zu grämen gibt es eh nichts. Ich fand den Lauf Hammer. Bewerbe mich auf 2018 wieder. Mal sehen wo es im Frühjahr hin geht. 
27 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
Ihr habt das klasse gemacht!!! :) 
27 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
Toll !  
27 Sep 17 vom Mitglied: Angy0307

     
 

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