Harry Losch's Notizen, 14 Apr 17

Geteiltes leid ist halbes leid;-) Schönes Ostertage ihr lieben.

Diätkalender ansehen, 14 April 2017:
2284 kcal Fett: 100,05g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 227,53g.   Frühstück: Mischbrot, Premium Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schweinebraten, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: K-Classic Baguette mit Kräuterbutter, Frikadelle, Löwensenf Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat. mehr...
2471 kcal Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...

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Kommentare 
Dir auch schöne Ostertage, lieber Harry! 
14 Apr 17 vom Mitglied: Claudia2305
Wünsch ich Dir auch ☺ 
14 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
Und wer teit jetzt meine Kilos mit mir? 🤔 
14 Apr 17 vom Mitglied: Claudia2305
Wenn die Kilos nicht zu schwer sind, nehme ich sie dir ab 😉 
14 Apr 17 vom Mitglied: Harry Losch
Na wenn das so ist gebe ich dir auch noch ein paar Kilos ab, muss sich doch auch lohnen die Schleppern😁 
14 Apr 17 vom Mitglied: katharinadiegrosse
so ists Richtig hi hi 😀😀 
14 Apr 17 vom Mitglied: calpe2012
Jeder bitte nur ein Kreuz! ;D Schönen Karfreitag! :) 
14 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
Schönen Karfreitag lieber Harry... 🌞 
14 Apr 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
Danke Ihr lieben😘 nehme heute alles 😊 solange ich nicht wieder 68kg mehr mit mir Rumschleppen muss 🙁 
14 Apr 17 vom Mitglied: Harry Losch

     
 

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