kirbywirly's Notizen, 25 Okt 16

Habe lange Zeit Runtastic benutzt und finde die auch gut, erstmal die kostenlose und später für 5 € die Pro. Über Bluetooth kann man einen ANT+ Brustgurt verbinden, Entfernungsmessunf erfolgt über GPS vom Handy. Anzeige kann individuell eingestellt werden, Musik läuft nebenbei mit. habe auch mal Strava getestet, gefiel mir aber nicht so gut. Wie weit und wieviel Du laufen musst, sagen Dir die Dinger da nicht, da müsstest Du mal nach Trainigsplänen suchen ... 

Ah OK. Danke, das werde ich machen. Stimmt, Trainer is the key here.  

Jo hab auch mit runtastic gestartet. Das tut's gut. 

öhm thu ich glaube Musik geht nur bei der pro Version - die ist nicht kostenfrei. Kirbywirly, wenn du Trainingspläne braucht meld dich mal. Aber es klingt so als macht's du alles richtig. Nach Gefühl bis zum "Schnaufen". Dann Gehen. Immer im Wechsel. Das ganze möglich regelmäßig so etwa alle 2 Tage und die Laufphasen werde von selber länger, die Gehpausen kürzer. Viel Spaß!  

Hast du IPhone oder Android? Fürs IPhone habe ich ne Gute!  

ach haste ja geschrieben Thu ich Blindfisch :-) 

Ich nutze Runkeeper. Runtastic soll auch sehr gut sein.  

Ich nutze seit Jahren den Sportstracker! Und kürzlich immer gleichzeitig Strava!  

Habe mal an einem Anfängerlaufkurs mit gemacht und da sind wir in Intervallen gelaufen. 2x die Woche, immer so um die 45 Minuten. 1. Woche: 1 Min Laufen 1 Min gehen, 2. Woche: 2 Min Laufen 1 Min gehen, 3. Woche 3 Min Laufen 1 Min gehen. Ist super um sich ranzutasten. Irgendwann willst du einfach keine Pausen mehr machen ;) Wenn man immer direkt aufhört zu laufen, wenn man schnauft, dann fordert man sich ja nicht richtig ;) 

Ich nutze Runtastic. Auch ohne Abo. Gibt Storyläufe (die für mich persönlich nichts sind) verschiedene Trainingsarten, oder einfach das freie Lauftraining. Und es lassen sich alle anderen Sportarten ebenso erfassen.  

Ich benutze ebenfalls Runtastic (ohne Abo), zusammen mit dem Runtastic-Timer (auch ohne Abo). Damit kann man die "Laufzeiten" und "Erholungszeiten" einstellen, das wird einem dann angesagt, nach dem Motto "3...2...1 ...Workout....noch 6 Sets" bzw "3...2...1...Erholungsphase" und Musik startet auch damit. Gefällt mir in dieser Kombi bisher sehr gut 

Die, die ich beim IPhone immer genutzt habe heißt Intervall Stopuhr. Jch fand die ganz gut, da man mehrere Intervalle einstellen konnte. Bei Runtastik jetzt mit Android, läuft bei mir nix, ich hatte das von der Telekom mal kostenlos dabei als Proversion, die will mein Andrid nicht als kostenlose Version laden jetzt.  

Danke an alle für die Vorschläge! Habe jetzt ein paar kostenlose Trainingsapp mit Couch, die sich langsam je Trainingseinheit steigern. Mit Sprachansage. Werde gleich die ansprechenste mal testen, wenn ich meinen Hintern aus dem Bett kriege! :P 30 Minuten geht die erste Einheit, das werde ich jaqohl heute noch schaffen.^_^ Bräuchte noch ne Militärapp die mich anschreit, wenn ich wieder faulenze. ;) 

LLLLOOOOSSSSS!!!!!! GGGIIIIBBBBB GGGGAAAASSSS!!!! 

wenn Du es hören willst, müssen wir uns per whats app verbinden... 

Ja, und ist Intr Oh, da gabs ja mehr Kommis als mir als erstes angezeigt wurde. o.O Android Handy. Und die App, die ich testen werde hat das auch mit diesen Intervallen. 5 Min warm-up, dann laufen, gehen, laufen usw. und dann am Ende 5 Min Cooldown. Ziel soll wohl sein 5 km ohne Unterbrechung zu laufen. Naja, mit meinen Trabmodus schaff ich auch 10 km. Ich versuche mal richtig zu laufen, auch wenn der Puls deutlich höher sein wird als die empfohlende 140-150.  

Hahahaha, genauso so etwas bräuchte ich alle 2 Std. wenn ich zu Hause bin, Casimir! :) OK, I WILL DO IT... austehen und umziehen... THE GAME IS ON!  

shit.. ok angezogen wird gleich, jetzt muss ich nur mal schauen wo ich den langlaufen kann... Innenstadt ist doch Kacke... Google maps ist gefragt... 

Ok, 3 km Strecke gefunden, wo kaum Straßübergänge sind, und hoffentlich wenige Menschen. ^_^ Soviel schaff ich bestimmt eh nicht in 30 Min.^^ 

Klar, Do schaffst das in der Zeit locker. Die brauche ich im Schritttempo.