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Juchuh ... es rappelt abwärts :-)
Gestern war ich wieder mit meiner Freundin laufen. Klappt von Mal zu Mal besser. Freue mich darüber. Wir haben sogar die Runde verlängert auf 6,3km. Dafür haben wir inklusive Geheinheiten 55 Minuten gebraucht.
Für mich habe ich dann die gleiche Runde nochmal gedreht. Extra bisschen flotter zum Ausgleich. Zum Vergleich: habe 38 Minuten benötigt.
Das war ne richtig schöne Mischung.
Zum Abendessen gab es ein leckeres Omelette und dann ein tolles kurzweiliges Klavierkonzert (solo).
Schöner Tag. Mal sehen was der heutige bringt.
Wünsche euch allen tollen Tag und viel Erfolg.
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1617 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 210,36g.
Frühstück: Aldi Bio Hafer Cookies, Aldi Der Maasdamer Nussig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Aldi Rindersaftschinken, True Fruits Smoothie Pink, Aldi Vollkornbrot (32g). Mittagessen: Aldi Bio Hafer Cookies, Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Abendessen: REWE Mandeln Gehobelt, Zwiebeln, Tomaten, Mangos, Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Willms Lammlachs Mariniert. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Na siehst Du, klappt doch, und tolle Lauferlebnisse sind IMMER cool!
21 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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21 Jan 16 vom Mitglied: Everlost
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Geht doch!!! Und beim Laufen bist Du eh mein Vorbild :)
21 Jan 16 vom Mitglied: mausi2512
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Ist immer süß. Meine Freundin sagt immer: "Ich laufe nur um mich zu bewegen. Ich verfolge damit keine Ziele so wie du." Da kann ich ihr nur antworten, sich zu bewegen ist beim Laufen das beste Ziel "wo gibt" :-)
21 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hauptsache Spaß und Wohlfühlen! 😘 🌞
21 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Cocktailnase is back on track, i like :)
21 Jan 16 vom Mitglied: kfle77
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Super! Freut mich für Dich!:) Dir auch einen beschwingten/"geschwindigen" Tag!;)
21 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
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Um in der Läufersprache zu bleibe : wenn's läuft dann läuft's.🏃🏃🐋
21 Jan 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Fällt es Dir eigentlich leicht, daß Tempo Deiner Freundin zu laufen? Weil man doch eigentlich immer sein Eigenes hat?
21 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
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Menno, will auch wieder laufen, wird aber noch etwas dauern. Unzufrieden ich bin!
21 Jan 16 vom Mitglied: rolikahn
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Ach Roli du Arme :-(.
@Hantel76: Ja ist schon etwas schwierig. Ich ziehe immer ne zweite Jacke drüber weil ich sonst friere :-)
22 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ah ok und dann auch deswegen, und für dich natürlich, Deine Power-Runde nochmal! Guten Morgen meine Liebe! Dir einen schönen Tag!:)
22 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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