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Ich habe mir vorgenommen, mindestens 1,5 Liter Mineralwasser am Tag zu schaffen. Denn ich trinke immer viel zu wenig, ich weiß das ja auch. Aber irgendwie schaffe ich es meistens nicht, so viel zu trinken. Und so habe ich mir das Ziel gesetzt, ab jetzt mindestens 1,5 Liter zu trinken und das langsam zu steigern, so dass ich irgendwann bei 2 Liter ankomme. Mehr schaffe ich aber beim besten Willen nicht.
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1074 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 102,45g.
Frühstück: Aldi Süssli, Gut & Günstig Pfefferminztee, Aldi Schweinebraten Traditionell, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Dinkel Toasties. Mittagessen: Edeka Kartoffel Auflauf mit Blattspinat. Abendessen: Knorr Champignon Cremesuppe, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Bifi Salami, Mineralwasser. mehr...
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 Kommentare
Das klingt auf jeden Fall nach einem guten Plan. Es macht so viel aus wenn man genug trinkt.
13 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Das reicht auch. Viel Erfolg.
14 Mai 24 vom Mitglied: ines-h
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Mir hilft es, wenn ich gleich in der Früh 2 große Gläser trinke, dann ist schon mal bisschen mehr als halber Liter intus.
14 Mai 24 vom Mitglied: ImportBanane
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Vielleicht hilft es dir, wenn du das Mineralwasser dorthin stellst, wo du ständig vorbeiläufst. Ich habe immer ein Glas Mineralwasser auf der Küchenanrichte stehen. Wenn ich es ausgetrunken habe, fülle ich es gleich wieder. Ich "muss" dann nur noch trinken. 😉🌷
14 Mai 24 vom Mitglied: maiden2020
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Da du diese App verwendest schätze ich mal dass du Kalorien zählst. Nimm deine Kalorien und setz nach der ersten Zahl ein komma tada so viel solltest du am Tag trinken. Beispiel: 3000 kcal = 3,0 Liter Wasser am Tag.
14 Mai 24 vom Mitglied: GanjaGun819
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Ich habe Tassen die einen halben Liter fassen. Zu Hause und auch auf der Arbeit. Ich trinke frühs sofort nach dem aufstehen 1 Tasse, auf Arbeit 2 und dann zu Hause nochmal eine. Das ist für mich leichter zu schaffen als 8 Gläser... warum auch immer...es funktioniert 😃
14 Mai 24 vom Mitglied: alolkahu74
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hey, mir hilft eine Kanne Tee, u geküsst. Geht auch gut im Sommer
14 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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14 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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14 Mai 24 vom Mitglied: Silvia0266
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Das mit dem vollen glas hinstellen ist ein super Tipp, genau das hat bei mir auch den Unterschied gemacht. Man soll ja lieber ganz oft ein bisschen trinken, als viel auf einmal😅 würde das an deiner Stelle auch einfach mal ausprobieren. 😉
15 Mai 24 vom Mitglied: ~{Diana}~
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