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✅ Kalorien: 2086 / 2200 🔥 Verbrannt: 3244 kcal 💀 Defizit: 1158 kcal ⌛ Fasten: 20 Stunden 05 Minuten 🧈 Fett: 73 g | 🌾 Kohlehydrate: 247 g 🥚 Eiweiß: 105 g | 🧁 Zucker: 122 g 🛌 Schlaf: 81/100 | ⌛ 6:51 Stunden ⚡ Stress: 28/100 | 🚶♂️ Schritte: 5740 Gestern gab es zum „Frühstück“ eine Banane, danach Hähnchencurry mit Gemüse, dann ein paar Gewürzgurken. Keine Ahnung wieso, aber ich hatte UNFASSBAR große Lust auf Gewürzgurken. Und nein, ich bin nicht schwanger. 😂 Als ich dann bemerkte, dass ich meinen ETB nicht mal ansatzweise ausgereizt habe, habe ich mir einfach das restliche Baguette der Jungs geschnappt, Ketchup draufgeschmiert, Light Käse darauf gestreut, mit Hähnchenaufschnitt belegt und Gurke und Tomate dazugetan. Damit habe ich dann meinen ETB auf stabile ~1650 kcal heben können. Da ich eigentlich so gar kein Hunger mehr hatte und Süßkram immer geht, habe ich mir noch schnell ein Schokoladeneis mit Heidelbeeren und Bananen zusammengewürfelt und 50 Gramm Kekse geschnappt. Und was soll ich sagen? Es war leider sehr lecker. 🤤🙈 Und statt dann kurz vor 24 Uhr schlafen zu gehen habe ich noch meine Blümchen gerettet, denen die Kräutererde ohne Perlite mit meinem übereifrigen Gießverhalten so gar nicht gefallen haben. Sie ließen die Blätter schon sehr stark hängen und sahen aus, als würden sie kurz davor sein den Löffel abzugeben. Nachdem sie jetzt aber ein paar Stunden in den neuen Töpfen wohnen, geht es ihnen mittlerweile wieder so langsam besser. Ich hoffe, sie erholen sich gut. 🥦🌞 Fazit des Tages: Hätte besser laufen können. Aber ab und zu entscheidet man sich einfach für die "falschen" Lebensmittel. Mittlerweile kann ich damit aber ganz gut leben. Hoffe.. also glaube ich. ⚆_⚆
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116,8 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1548 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Chicken Curry mit Gemüse, Goldähren Brotbackmischung Dinkel Vollkorn. Mittagessen: Penny Markt Gurkentopf, Goldähren Brotbackmischung Dinkel Vollkorn, Aldi Hummus Pikant. Snacks/Sonstiges: Lambertz Gebäckmischung, Banane, Aldi Cashewkerne, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor, Flying Power Sugar Free. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
P.S. Mit Nüssen hätte ich die kcal auch vollbekommen, aber Nüsse sind halt kein Schokoladeneis. 🙈😂
08 Mai 24 vom Mitglied: yaptm
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08 Mai 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Wir müssen jetzt ganz fest die Däumchen drücken dass sie es gut überstehen. 🤞 Heute ist wieder komisch. Habe mir gerade noch Cashews reingefahren und eine Banane, aber ich krieg meine kcal heute einfach nicht voll. Will auch nichts mehr essen kurz vor dem schlafen gehen. 😒 Morgen muss ich dringend weniger fasten. 👀
08 Mai 24 vom Mitglied: yaptm
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Daumen sind gedrückt ✊🏻✊🏻✊🏻🌱🌱🌱
Sind die lecker?😅😅😅😅
PS: Kriegst Kallorien nicht zusammen???😰 Bist wohl von allen guten Geistern verlassen..
🥲🥲🥲🥲 Bin fast ständig im Überfluss...
08 Mai 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hab mir jetzt noch Schokoladenkekse geschnappt und gerade mal auf 1600 kcal. 🙈 Aber keine Sorge, das Problem habe ich echt nur SEHR SEHR selten. xD
08 Mai 24 vom Mitglied: yaptm
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yap...was für ein wunderbares Luxusproblem 😂😂😂👍. Ich möchte auch öfters mal sagen, dass ich nicht weiß, wie ich meinen ETB "voll bekommen" soll 😇.
08 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Da bin ich ganz bei Dir.🫣.ab und zu entscheidet man sich für die falschen Lebensmittel, leider ging mir das gestern auch so🤮 dann drück ich Dir die Daumen, dass sich Dein Essverhalten ausbalanciert oder so 😀
09 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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