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Wie schön🤗
Am Montag hatte ich eine kleine Eskapade mit Plundergebäck, gestern war Geburtstags-Bowling von einem Freund mit 1,5 l Bier (und anschließender Alte Säcke-Party in Disco, Rock aus den 90ern).
Ich bin vor 2 Stunden aufgestanden, habe 1 Semmel mit etwas Aufstrich gegessen, war satt und habe festgestellt, dass ich für diese Woche trotzdem noch den Abnehm-ETB einhalte.
Das Schlimmste ist anscheinend, in diese "Ist eh schon egal"-Mentalität zu fallen, in der man anfängt, wahllos alles in sich reinzustopfen und sich in Zukunft einen neuen Starttermin setzt.
Einzelne Entgleisungen sind durchaus drinnen, man kann entgegensteuern, und sie machen das Leben um einiges lebenswerter. Ich werde immer besser darin😝
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1871 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 230,97g.
Frühstück: Erbsen, Ja! Käse Gebäckstangen, Semmel, Löschzwerg Cola Weizen, Beck's Bier (500ml), Emmentaler. Abendessen: Ja! Kartoffelpuffer, Chinesisch Gebratener Reis, Honig, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Nutella Nutella, Croissant. mehr...
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 Kommentare
Kann Deine Freude absolut nachempfinden 👏🏻👏🏻👏🏻😊
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Einige meiner Freunde haben wirklich zugelegt. Ich bin der einzige, der über die Jahre weniger geworden ist. Einer, der früher sehr schlank war, hat jetzt eine ziemliche Bierwampe, die mich an meinem Opa erinnert. So eine richtig stramme Kanonenkugel wie sie die Nachkriegsgeneration oft hatte, da schwabbelt nichts. Ich frage mich, wie man so etwas hinbekommt. Gene? Essen? Bier? Aber nicht, dass ich das auch will😁
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Leider kann keiner aussuchen wie genau sich das Fett verteilen soll,..Diese strammen Kugeln 🤰🏻..Wahrscheinlich sind sämtliche Organe vom Fettgewebegefängniss umschlossen..absolut beängstigend.
Aber wie gesagt..Der Überschuss an Kallorien wird durch die Miesepeter "Gene und Veranlagung" dirigiert.. 👿🧬🪄
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Diese straffen Fettkugeln, meist steckt eine Fettleber dahinter.
06 Jan 24 vom Mitglied: proudmary2010
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Wenn ich am Bauch zunehme (ab ca. 80 Kiloeinem), dann schwabbelt da auch nichts:
Dann bekomme ich auch diesen "Bierbauch", diese feste "Kanonenkugel"
Im Ultraschall sieht das dann so aus wie Veggie es beschreibt und dann ist auf dem Bildschirm auch die Leber "weiß" wie Mary schreibt
Diese Art von Bauch ist gesundheitlich betrachtet am gefährlichsten - lieber ein paar "Röllchen" in der Körpermitte
06 Jan 24 vom Mitglied: Ritamine__
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In Bayern sind diese strammen Bierbäuche eine Art Statussymbol unter Männern älterer Generationen und ich habe den Eindruck, dass sie in dieser Gruppe besonders häufig vertreten sind. Ich kann mich aber auch irren.
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Nachfragen, ob man die irgendwie auf besondere Weise hinbekommt, will ich aber auch nicht😄 Wenn man viel abgenommen hat, ist man sowieso ein unangenehmer Gesprächspartner. Man wird angesprochen wie man das geschafft hat, und dann geht es um die Themen gesundes Essen und Sport, die die meisten gerne vermeiden wollen. Ich finde das aber nicht weiter schlimm, ich war davor auch kein besonders angenehmer Gesprächspartner😅
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Nächsten Montag wiege ich mich mal und betrachte die Kollateralschäden von Weihnachten. Ich glaube aber, sie werden sich in Grenzen halten. Danach geht es evtl. noch einige Wochen mit begrenzten ETB weiter, bis ich wieder da bin, wo ich hin will. Dann kann ich die Zügel nach und nach lockerer lassen und das Tracken immer weiter einstellen. Im Frühling halte ich dann ein Jahr mein Zielgewicht, das bedeutet, die Reise geht zu Ende und ich werde euch nicht mehr so viel belästigen🤗(wahrscheinlich)
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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"Statussymbol" auf den Zu 100% JEDER SOFORT gern verzichten würde😃
PS: Die Reise geht lebenlang lieber Max, behalte das im Hinterkopf. (tust ja..Ich weiß)
Alles andere ist eine falsche und gefährliche Annahme.
(3 Jahres Statistiken usw)
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Bei längeren Diäten mache ich auch immer einen Cheat Day und nehm trotzdem weiter ab, wenn ich die anderen Tage der Woche gesund und kalorienarm gegessen und mich genug bewegt habe
06 Jan 24 vom Mitglied: Finchen74
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Cheat Days lasse ich lieber, die sind bei mir sehr ausgeufert. Ich baue mir jetzt ein paar Mal die Woche gezielt Süßigkeiten in den ETB, weil ich finde, dass ich mal ein normales Verhältnis dazu bekommen sollte, und das vielleicht auch gut gegen den Heißhunger ist. Dafür gehe ich an anderen Tagen wieder sehr weit runter (u.a. mit Konjaknudeln), aber das klappt ganz gut (bis auf Weihnachten).
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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@Menschenfeind Ich war immer eher Typ Michelin-Männchen. Was aber besser bei den Mädels ankommt, kann ich auch nicht sagen😄
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Klingt nach Sieg für Team Kanonenkugel😜 Bei mir war noch nie so viel los...
06 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Nein nein nein😂😂😂 keine Chance den Kanonenkugeln😂🙈 Wir setzten auf gesunde Bäuchlein 🥰🤌🏻
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Sofern Du ein kleines Defizit fährst und regelmäßig deinen Boxsack ordentlich verdrescht, hat der Bauch doch gar keine Chance auf Dauer😊💪🏻💪🏻
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich hab kein Wort vom Fahrrad gesagt😂🙈
Schau..Du hast ein tolles Fussboden!!
So schön da drauf mal eben 20-30 Liegestützen abzuliefern👀🤗😂
Mal ne Minute in Plank zu stehen..
Bring Dein Blut in Wallung 💪🏻💪🏻💪🏻😂🥵
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Bald hast ihn ja wieder..nicht mehr lange😇👏🏻👏🏻
Schon mal an ein Homerad nachgedacht?
Weiß nicht wie das richtig heißt...
So ein richtiges "Rennrad"...👍🏻
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Weißt was? Du solltest unbedingt was schönes positives beim Winter abgewinnen 👀😂🤗
Es gibt nun mal drei nasse wenig gemütliche Jahreszeiten in Deutschland 😂🤷🏻♀️
06 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Im Winter ziehe mich mein Programm mit drei Mal Laufen erst recht durch, auch wenn es nicht immer angenehm ist, durch den Matsch zu laufen, aber dafür schwitzt man nicht so viel. In dieser Jahreszeit ist es um so wichtiger. Alle anderen klagen über Winterdepressionen, mein Körper ist aber vollgepumpt mit Endorphinen, und ich genieße einfach diese langen und kalten Abende. Meine Motivation für Sport bei diesem Wetter, im Grunde sehr banal🤷♂️
07 Jan 24 vom Mitglied: MaxKraft
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Ich gehe auch gern im Winter laufen. Wenn es sehr sehr kalt ist, muss ich sehr auf meine Lunge aufpassen, dass die nicht zu sehr gereizt wird von der kalten Luft. Dann hab ich immer einen Tuch vor dem Mund. Und wenn es sehr matschig ist, mag ich es nicht so, den Pfützen auszuweichen und aufzupassen, dass ich nicht ausrutsche. Aber ansonsten: genau, man schwitzt nicht so sehr, kriegt das knappe Tageslicht ab und in der Natur gibt es trotzdem immer noch was zu entdecken!
07 Jan 24 vom Mitglied: leezah79
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