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736 Kcal = Reis, Gemüse mit Hähnchen in Sesamsauce. Eindeutig mein Lieblingsgericht 😋
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2731 kcal
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Fett: 101,03g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 317,51g.
Frühstück: Berschneider Braten-Kasseler, Kasländer Mild & Nussig, Kerrygold Extra Gesalzen, Malzers Möhrenbrot, Kasländer Mild & Nussig, Kasländer Mild & Nussig, Berschneider Braten-Kasseler, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Berschneider Braten-Kasseler, Malzers Möhrenbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Kasländer Mild & Nussig, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Mittagessen: Südzucker Zucker, TAO Sweet Chili Sauce , Gut & Günstig Waldhonig, Bamboo Garden Reisessig, Ei, Lidl Hähncheninnenfilet, Grafschafter Feine Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Alnatura Sesam Ungeschält, Heinz Tomato Ketchup, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn), Möhren. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Äpfel (ohne Schale), Möhren, Kerrygold Extra Gesalzen, Malzers Möhrenbrot, Gut & Günstig Rapsöl. Nachtmahl: Malzers Möhrenbrot, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Nimm2 Fruchtbonbon. mehr...
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 Kommentare
Das sieht sehr, sehr, sehr lecker aus😍😋
20 Okt 23 vom Mitglied: Tonga68
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klingt nicht nur lecker, sondern sieht auch so aus :)
20 Okt 23 vom Mitglied: Ilaysia
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Ich habe mir vor kurzem JasminReis gemacht und bin sehr (!) erschrocken, wie kalorienreich der ist …
20 Okt 23 vom Mitglied: skrochn15
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20 Okt 23 vom Mitglied: Stephan06
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@Skrochn15 wieso? 100g haben knapp 345 Kcal. Auf dem Teller sind 65g zu sehen :D
20 Okt 23 vom Mitglied: Quendoliin
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Das sieht so lecker aus. 😋 Aber von 65g gek. Reis würde ich nicht satt werden. Ich brauche etwas mehr Beilage, trotz des Gemüse.😅
20 Okt 23 vom Mitglied: herbstfrau
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Ich meine 65g trockener Reis :D Ich wiege immer vorher ab. Da ich alleine lebe, koche ich immer 2Portionen. Eins für Heute, eins für morgen. Dadurch weiß ich was genau drinnen ist
20 Okt 23 vom Mitglied: Quendoliin
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@Quendoliin: Ich hatte ihn gekocht abgewogen und auch getrackt. Da schien es mir für eine kleine Menge viel zu sein. Muss noch mal im Tagebuch gucken.
20 Okt 23 vom Mitglied: skrochn15
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Also 56 Gramm gekochter Jasmin Reis hatten 195 kcal. Das war aber ganz wenig auf dem Teller ☹️
20 Okt 23 vom Mitglied: skrochn15
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Wie machst du denn die Sesam-Sauce.? Ist die schon fertig.? Könnte mir auch gefallen 😋🙋
20 Okt 23 vom Mitglied: sjw*
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Sehr lecker 😋 Ist doch egal ob Reis oder Nudeln, es wird der trocken Zustand gewogen 🤔 und das steht meistens auf der Packung 😀
21 Okt 23 vom Mitglied: Didi220
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Sesamsauce Rezept 2 Portionen = 1 Knoblauch zerkleinern, 15g Reisessig, 30g Honig, 10g Sweet-Chili-Sauce, 30g Ketchup, 15g Zucker, 25g Sojasauce und 10 Sesam in einem Topf geben zusammen mit dem Knoblauch und 6 Min./120°C/Stufe 2 erhitzen. Dabei ständig rühren.
21 Okt 23 vom Mitglied: Quendoliin
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@Didi, hab schon mehrmals mitbekommen das Leute das gekochte eingeben :D
21 Okt 23 vom Mitglied: Quendoliin
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@Didi, hab schon mehrmals mitbekommen das Leute das gekochte eingeben :D
21 Okt 23 vom Mitglied: Quendoliin
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Quendoliin's Gewichtsverlauf
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