Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Freshona Rahmspinat, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Ei. Abendessen: Rapsöl, Zucchini, Zwiebeln, Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ener Bio Dinkel Gepufft, Milbona High Protein Pudding Schoko, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Flohsamenschalen, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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