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Hallöchen ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 🙋♀️
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103,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Castello Höhlenkäse Leicht, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Gurke (Geschält), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. Abendessen: Zucchini, Paprika, Lauch, Rapsöl, Edeka Rinderhackfleisch, Suntat Tomatenpüree, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka American Dressing , REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Gut & Günstig Mini Fruities, Vivil Creme Life. mehr...
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3872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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