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💃 Freitag 💃
Habt ein schönes Wochenende 🌻🍀
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65,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 102,58g | Eiw: 47,51g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, REWE Mandeln Gehackt, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Schokoladeneis. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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