F.r.E.d.D.y's Notizen, 02 Mai 23

Wow! Vor allem das Erreichte voll genießen! Toller Erfolg! Herzlichen Glückwunsch! 

Danke sehr. Bin ich auch mega stolz drauf.☺️ 

toll gemacht! und ein kleiner puffer kann nie schaden, so würde ich denken 🤗 

Ich würde da vorsichtig sein. Ich hatte auch zuerst drüber nachgedacht noch weiter runter zu gehen, aber ich glaube da ist es gefährlich schnell ins Untergewicht abzurutschen. Ich habe mich letztendlich dagegen entschieden und fühle mich gerade sehr wohl so 

Klasse, was Du erreicht hast. Herzlichen Glückwunsch 🎉 Das ist echt eine Überlegung wie man es annehmen/angehen sollte/könnte.. man will ja nicht wieder in alte Muster. Ich würde weiterhin mit Respekt vor meiner erbrachten Leistung und zum eigenen Körper meine Malzeiten einnehmen. Wenn man ein Zuviel oder ungewohntes intus hat, macht sich im Normalfall der Magen bemerkbar und wenn man es dann schafft darauf zu hören, findet man bestimmt das rechte Maß zum Genuss Also, so würde ich es für mich zumindest wünschen und planen.. 😊 

Erstmal herzlichen Glückwunsch zum bisherigen Erfolg,🍾👍 ich denke grad auch "da müsste doch noch was gehen" zumal zwischen Wunsch- und Traumgewicht ja häufig doch noch eine Differenz klafft 😉 aber bin grad auch eher im Ausruhmodus bzw reicht der Ehrgeiz noch nicht für ein neues Zielgewicht, nebenbei vielleicht noch was abnehmen funktioniert bei mir die letzten Wochen nicht einfach so, ich werd vielleicht erstmal ein halbes Jahr zuverlässig halten versuchen und dann schauen wieviel Disziplin das halten erfordert 😊 

Respekt vor dem Gewichtsverlust 💪 runter geht's immer irgendwie, die Kunst bzw das Problem liegt dann im halten des Gewichts  

Nach Gewichtsverlust heißt es halten und dabei Muskeln aufbauen - sprich die Fitness steigern. :) 

Wirklich mega toller Erfolg, ich ziehe den Hut. Aber dann würde ich sagen wenn es läuft dann läuft es und du dich gut fühlst mach was dein Bauchgefühl dir sagt damit liegst du am ehesten richtig. Dir auch einen schönen Abend noch 👋 

Du hast viel erreicht. Sehr viel! Weiter runter ist verlockend, aber es kommt drauf an wie groß du bist und so weiter..... Ich würde versuchen zu halten und schauen was passiert. Ich für meinen Teil, nehme nicht weiter ab. Weil mein Körper nicht will. 🤷 Ich versuche es zwar weiter, aber nicht mit Gewalt. Hauptsache es geht nicht wieder hoch. 👍