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Heute ein bisschen vom Grill 😋😋😋
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1500 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Honigmelonen, Rucola , Patros Feta Leicht, Aldi Prosciutto Cotto, Eatlean Protein Cheese, Arabisches Fladenbrot. Mittagessen: Aurora Weizenmehl Type 550, Hähnchenbrustfilet, Gulaschsuppe. Nachmittagstee: Banane, ESN Crank Pump Pro. Abendessen: Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Rote Zwiebeln, Möhren, Maiskolben mit Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Schweinefilet. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Rudern - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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